Sunday, 4 December 2011

GIMNASTIK ASAS

Hambur dan mendarat

1)Hambur badan lurus secara berulang
 
   Melangkah selangkah diikuti dengan aksi melonjak
   dan mendarat dengan menggunakan kedua-dua
   belah kaki.

   Semasa melonjak ayun kedua-dua belah tangan dari
   bawah ke atas. Tegangkan badan dan bahagian
   torso dilengkungkan.



No comments:

Post a Comment